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　　在这个时节该如 何
调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。