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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可 吃 鲜绿  的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。