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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。