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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。