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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ， 
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。