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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。