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　　在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香
菜、葱   、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。