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　　在这个时节该如何调 理  养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就

是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。