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　　在这个时  节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
 苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。