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　　在
这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。