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　　在这个时节 该如何调理 
养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多
 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。