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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节
可吃 鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗
、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。