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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。