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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或  少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。