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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。