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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日

吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。