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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗 语 称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。