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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。