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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。