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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食  辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。