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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。