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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。