午夜 
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有

芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。