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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。