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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。