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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。