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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。