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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺  激 食物，以免肝火上炎。