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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。