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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
 味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”


，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
， 
以免肝火上

炎。