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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽
”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。