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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。