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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。