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在 这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日

 吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。