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　　在 
这个时节该
如何调
理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。