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　　在这个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。