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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气 味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、
 蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物
，以 免肝火上炎。