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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
 节可吃
鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。