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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等， 禁食 或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。