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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、
 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。