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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激  食物，以 
免肝火上炎。