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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
 、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是
说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。