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　　在这个时节该如何调  理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。