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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。