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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。