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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。