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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。