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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽 ”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
 比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。