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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。