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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
 菜、香
椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。